这6大生活习惯正在影响你怀孕，别说你不知道！

尽管不孕症的发病率越来越高，已经占到育龄人群的八分之一左右的比例了，但我们要跟大家说的是，有些时候夫妻备孕不怀孕，可并不一定就真的是由于疾病的原因所造成的，这6大生活习惯真的会影响怀孕！

哪些生活习惯会影响到怀孕

有哪些生活习惯会影响怀孕？

1、工作压力大

忙是好事，说明你对于别人是有价值的，但是你也要知道的是，怀孕本身就个非常奇妙的过程，也应该让怀孕属于一个愉快而且又很幸福的奇妙过程。可是再看看我们现在人日常的生活节奏是多么的快，工作跟家庭的压力是多么的大。

长期处在压力当中

研究显示，那些长期处在压力当中的人更容易出处于亚健康的状态，这样的话就比较容易导致男性精子质量下降问题的发生，而女性的月经不规律也更容易发生，而这些情况都是会非常严重的影响到夫妻的受孕的。

2、食品不安全

蔬菜水果当中的农药残留，或者是一些催熟的瓜果是会影响人的健康的，而像那些添加过防腐剂的罐头类的食品也应该注意少吃，因为它们也同样是影响到受孕的。

少吃一些催熟的瓜果

另外像肉类食品本身就容易变质，因此一定要吃新鲜的安全的，否则的话也会影响到男性的精子质量以及女性的正常排卵，不要因为接触了这些不安全的食品而让好孕无法到来。

3、环境污染重

现在我们天气预报，不仅仅要知道当天的温度、是否会下雨下雪、是否有大风，应该穿什么衣服用不用带雨伞等这些。还要额外多注意一项，那就是要看到底有没有雾霾啊，出门是不是需要带口罩啊！

4、同房次数过频

怀孕其实很多事情一样，都是欲速则不达的。你越是希望自己能够马上迎接好孕，你这种急迫的心情我们是可以理解的，不过同房的频率过高的话，实际上是会让男性的精子变得越来越稀薄的。

同房的频率过高

而精子的数量也会逐渐变少、质量相应的也会越来越差，而这类精子如果进入到我们女性的体内，单纯仅仅依靠我们自身的免疫力就完全可以把这些精子全部都消灭完毕，因此，我们如果频率过高的同房，你要知道，这样做不但不会促进怀孕反而是会影响受孕的哟！

5、体重超标准

肥胖问题不仅影响你的美观问题。而且会使女性体内瘦素、胰岛素等这些激素全都升高，严重的情况下则会造成不排卵现象的发生，并且还有可能会有患上多囊卵巢综合征的这种风险，这样一来，则会非常明显的加剧不排卵的情况，让好孕无法到来。

女性体重过于重

因此如果女性的体重过于重，你应该意识到，现在是时候该去减减肥了，不光是为了自己当然更是为了宝宝。

6、营养不均衡

年轻人的日常生活作息混乱以及饮食不规律，这些情况都是有可能会造成内分泌失调以及亚健康状态的出现的，这一来很容易影响到夫妻正常的受孕。

生活作息混乱以及饮食不规律

所以，在备孕期间夫妻双方一定适当的补充一些维生素，尤其是必须要注意补充叶酸，以此来防止胎儿出生缺陷的问题。

前面提到的这些，都是我们通过日常的生活方面如果能够注意起来，积极得改善起来可以对于我们的身体情况起到一个比较好的改善的作用的。但如果夫妻已经备孕超过12个月，仍然没有怀孕的话，这个时候你应该记得要及时去医院做检查了。

而如果你是35岁以上的高龄女性，那么这个时间需要缩短到3-6个月，及时到医院做好相关的不孕症的排查，如果的确存在导致不孕的病因应该及时排除。

Tips:

实际上备孕这事情我们是不能操之过急的，求子心切，这种心情是可以理解的，而你应该随时提醒自己要保持心态的平和，你把自己调整到最好的状态，宝宝该来的时候自然就来到你身边了，关键是你要准备出自己好的自己，让宝宝更容易找你。

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