如何避免卵巢早衰，提前预防是关键，几个保养卵巢的好习惯。

卵巢，是女性重要的器官，也是女性雌激素分泌的主要器官。雌激素与女性的青春密切相关。也跟泰国试管婴儿的成功率息息相关

雌激素分泌正常，女性脸色红润，气色好。所以，卵巢保养不好，最直接地表现在女性的气色上。卵巢早衰，女性看起来较为憔悴，脸色暗淡，而且还会影响女性的生育功能。因此，每一位女性都应该好好爱护自己的卵巢，做好卵巢的保养工作，避免提早出现卵巢衰老的现象。

导致卵巢早衰的原因

1.压力过大：由于现在社会上的竞争激烈，女性的工作、生活等各方面的压力增加，导致精神上承受的压力过大，长期下来，会影响女性体内的内分泌，引起内分泌失调等症状，使得卵巢过早的衰老。

2.病毒感染：例如单纯疱疹病毒、腮腺炎病毒等这些病毒会引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，以致卵巢早衰。

3.过多促排卵：由于现在的不孕不育的几率升高，有一些女性为了怀孕或提高怀孕的几率，会过多地用促排卵的方法。这种做法过多使用，对卵巢的伤害是非常大的。

4.不良的生活习惯：抽烟喝酒、熬夜等不良的生活习惯也会导致卵巢的早衰。因为烟草中含有的尼古丁和酒中的酒精会干扰女性正常的月经，导致月经紊乱，从而使卵巢过早衰老。

5.减肥过度：其实，减肥过度，会使得体内的脂肪迅速降低，而脂肪比例过低时会影响体内雌激素的水平。脂肪是合成雌激素的主要原料，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，继而会引起月经紊乱，甚至出现闭经。而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

如何正确保养卵巢？

1.营养均衡，不可盲目节食

盲目节食很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

2.定期体检

定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。

3. 自我调节情绪

要学会解压，自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新城代谢等都处于一种平衡协调的状态，免疫力也会增强;而长期处于不良情绪的状态，严重的话，会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以，一定要保持乐观的心态，维持愉悦的心情。

4.保证充足的睡眠

预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。

5.戒烟戒酒

抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。

6. 常吃富含的植物性雌激素。

平时合理的补充卵巢所需的营养元素，对卵巢保养是非常重要的。雌激素是卵巢保养的营养黄金，缺乏雌激素会引起导致乳房下垂、身材臃肿、月经紊乱等症状。所以说雌激素是卵巢必不可少的营养物质。
正确的调理和保养卵巢对泰国试管婴儿的成功率事半功倍！

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