子宫内膜薄会影响胎儿着床，哪怕着床了也会因为胚胎得不到充足的营养而出现胎停流产。那么如何让子宫内膜以最佳的状态完成试管呢?

　　首当其冲的是加强锻炼，锻炼促使我们血液加速流动，提升我们内分泌的自然调节恢复，良好的内分泌调节不仅身体素质提升，还能促进内膜的保护，宫缩提升。运动的类型可以选择：每天一小时有氧运动，跑步、游泳或瑜伽等。

　　在饮食上，少食用辛辣及生冷刺激性食物，多补充水分，少摄取油腻的食物，干果、谷类、薯类、蛋类、鱼类都可以食用，还可以食用含有天然雌激素的食物，如豆浆、豆制品等。

　　除运动及饮食外，需要分析什么原因导致的子宫内膜薄，针对不同原因，不同的解决方案。

　　年龄问题：年纪渐长，月经量减少，月经紊乱，子宫内膜慢慢变薄，具体在医生的建议下服用药物及调理周期。

　　内分泌问题，内分泌严重失调会导致体内激素失衡，子宫内膜周期性变化絮乱。首先需要调节心态，饮食规律，调整生活习惯等，也可以遵医嘱服用中药进行调理。

　　人流原因导致子宫内膜变薄，有些女性多次人流，由于人流手术刮宫，刮宫会使子宫内膜变薄甚至损伤。遵医嘱用药调理。

　　妇科炎症导致子宫内膜变薄，出现妇科炎症问题具体需要了解哪方面的问题，尽早处理，切勿让炎症上行感染，及时治疗。

　　子宫是孕育宝宝的场所，如果出现子宫内膜薄，一定要在试管前根据不同情况进行调理，大家都成功好孕。

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